Главная страница     РАСТЯЖКИ

Растяжки

Беременность, колебания веса, быстрый рост у подростков, набор мышечной массы у мужчин - все это может спровоцировать появление на коже похожих на шрамы полосок, от едва заметных белесоватых до выраженных бордово-фиолетовых рубцов. В среднем это полоски длиной от 2 до 4 см и шириной до 1 см. Это и есть растяжки кожи (стрии). 

Растяжки могут возникать не только на бедрах, ягодицах, животе и молочных железах. Появиться они могут и в области икроножных мышц, подколенной ямке, на спине, руках, подмышечных впадинах. 

Чаще всего растяжки появляются в период повышенной гормональной активности. Например, в период полового созревания у подростков, во время беременности (особенно с 3-го месяца), ожирении, при эндокринных заболеваниях (болезнь Иценко-Кушинга и другие проявления повышенной выработки гормонов надпочечников), при лечении гормональными препаратами. У беременных дополнительными факторами образования растяжек являются и изменение уровня гормонов, вырабатываемых яичниками, и нарастающее увеличение живота. Рост плода приводит не только к растяжению мышц живота, но и растягиванию кожи. 

Клетки кожи (фибропласты), вырабатывающие эластин и коллаген, чувствительны к гормонам, особенно кортизолу (гормону надпочечников). Этот гормон не только поддерживает равновесие гормональной системы, но и ослабляет функцию клеток соединительной ткани (уменьшает содержание белка в соединительной ткани). 

Если растяжки стали появляться без видимых причин, пурпурного цвета, следует обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные гормональные нарушения. Особенно следует обращать внимание на подростков: 10-12 % подростков в период полового созревания начинают резко полнеть. Это может быть проявлением юношеского диспитуитаризма, при котором надпочечники выраба-тывают большее количество гормонов - глюкокортикоидов. при этом заболевании также могут образовываться растяжки. 

Также растяжки могут растяжки появляться и вследствие увеличения мышечной массы тела при чрезмерной физической нагрузке, когда кожа просто не успевает растягиваться «под новые объемы». Такой процесс часто наблюдается при занятиях бодибилдингом и пауэрлифтингом. 

Стрий - участок кожи с разрушенными или поврежденными волокнами соединительной ткани: коллагеном и эластином, определяющими тургор и эластичность кожи. Фактически это участки с Рубцовыми изменениями, в которых нарушена трофика (питание) кожи. Кожа здесь тонкая, слабая. 

Процесс восстановления похож на заживление шрама: сначала соединительная ткань содержит кровеносные сосуды (пурпурный или розовый цвет растяжки), затем количество сосудов уменьшается и растяжки бледнеют. Чем «свежее» растяжки, тем легче они поддаются коррекции. 

До конца причины появления растяжек не изучены. Все вышеперечисленные причины могут усиливать наследственную предрасположенность. По наследству передается не склонность к образованию растяжек, а эластичность кожи. 

Специалисты сходятся во мнении: избавиться от растяжек полностью не возможно. Легче предупредить их появление. Профилактика появления растяжек заключается как во внешнем воздействии на кожу, так и в правильном питании. 

Следует придерживаться следующих правил: 

  1. Вес должен быть в норме. Недопустимы резкие колебания веса При резком снижении массы тела, кожа просто не успеет «подтянуться» под новые объемы. Лучший вариант - это постепенное снижение веса (2-5 % в месяц от существующей массы тела). Планируя беременность, следует помнить, что эксперименты с весом должны закончиться за 6-12 месяцев до начала беременности. На любом сроке беременности голодная диета запрещена. Исключение могут составить разгрузочные дни по рекомендации и под присмотром врача. Начиная с 3-го месяца беременности необходимо тщательно следить за весом. Женщины, которые набирают за время беременности не более 15 % (13-15 кг) от первоначальной массы тела, быстрее восстанавливаются после родов. 
  2. Предпочтительнее носить эластичное белье из хлопка. При избыточном весе, растяжках белье должно быть с утягивающим эффектом, но достаточно комфортное. Трусики-стринги в данный период не уместны. Особенно важно качество белья для беременной женщины. Для предотвращения растяжек на груди важно правильно подобрать не только размер бюстгальтера, но и форму. Лифчик должен хорошо поддерживать грудь, с широким основанием под чашечками и широкими, регулируемыми бретельками. Ни в коем случае нельзя носить узкий бюстгальтер: от растяжек он не спасет, а к изменениям в молочной железе привести может (одна из причин мастопатии). Для предупреждения растяжек на коже живота полезно носить специальные до- и послеродовые бандажи. Дородовый бандаж не только препятствует растяжению кожи, но и снижает нагрузку на позвоночник и мышцы брюшной стенки, предупреждает появление обвисшего живота. Послеродовый бандаж способствует более быстрому восстановлению мышц живота, кожи и внутренних органов, которые сместились во время беременности. 
  3. Для предупреждения растяжек незаменимы занятия физкультурой. 
  4. И, конечно, важен уход за кожей. 


Хорошо укрепляет кожу контрастный душ (попеременное чередование теплого и прохладного душа). Принимая душ, полезно делать круговой массаж «проблемных» зон струями воды. Можно самостоятельно массировать кожу влажным или сухим вафельным полотенцем. Главное не переусердствовать: массировать следует легкими движениями, не растягивая кожу. Очень хорош профессиональный или самостоятельный массаж тела со специальными кремами и средствами от растяжек. Однако следует помнить: делая массаж самостоятельно, необходимо строго придерживаться массажных линий, иначе можно только усугубить проблему. 

Важно регулярно очищать кожу отшелушивающими кремами или скрабами для тепа. Для очищения кожи хорошо подходят мочалка из люфы или просто жесткая рукавичка. В качестве ежедневных гигиенических средств отлично подойдут гели с увлажняющими и питательными веществами, обогащенные витаминами Е, А, например из «Французской коллекции». 

Если кожа стала суховатой и менее эластичной, следует подобрать для ухода за телом питательное молочко или крем (2019, 2047, 2018, 2060). Особое внимание необходимо уделять зонам, где могут образовываться растяжки. Для профилактики можно и нужно использовать крем от растяжек (1013, 2017). 

Желательно избегать, по возможности, стрессовых ситуаций. Стресс (особенно длительный) приводит к гормональному дисбалансу. Подмечено, что лишний вес часто бывает следствием «заедания» стресса.



Rambler's Top100